5 Tipps zur mentalen Stärke in der Krise

👉🏼 Sport – Bewegung hält deinen Körper und deinen Geist fit

👉🏼 Meditieren – Halte den Fokus bei dir

👉🏼 Dankbarkeitsjournal – Beginne deinen Tag mit Dankbarkeit, es hilft dir positiv in den Tag zu starten. Schreibe morgens 10 Dinge auf, für die du heute dankbar bist.

👉🏼 Kommunikation – Melde dich wieder mal bei Menschen von denen du schon lange nichts mehr gehört hast. In Isolation können solche Gespräche Gold wert sein.

👉🏼 Lerne – Lerne was NEUES! Lies ein Buch (Buchtipps immer freitags auf Facebook https://www.facebook.com/Yourtalentisyourbusiness/ ) Schaue etwas Wissenswertes auf YouTube (Keine Katzenvideos😺) Oder mache einen Onlinekurs.

Was auch immer es ist, schau auf deine körperliche und mentale Gesundheit. Erschaffe dir eine Routine. Wenn du Fragen zu einem bestimmten Thema hast darfst du mich gerne unter https://sewridamesserli.com/kontakt/ schreiben. Du kriegst sogar eine 30Min Beratung umsonst.

Falls dir die Tipps helfen, dann teile das Video mit deinen Lieben. ✨

Deine Sewrida💕