Schreibe deine Geschichte neu

Journaling kann dir helfen deine Zukunft zu planen und motiviert zu bleiben. Du hast die Chance deinen Erfolg um 40% zu steigern. Es zeigt sich, dass der Körper unterbewusst mehr arbeitet, wenn wir unsere Wünsche/Ziele aufschreiben. Um unsere Ziele zu erreichen müssen wir sie immer wieder vor Augen führen. Es soll präsent bleiben. Natürlich kann man sich auch andere Tools, wie ein Visionboard zur Zielsetzung nutzen. Der Unterschied im Journaling ist, man kann seine zukünftige Story schreiben. Das schreiben unterstützt das Gefühl diese Ziele schon erreicht zu haben. Natürlich wäre es ideal wenn man es regelmassig macht, ich finde es aber wichtig sich zu nichts zu zwingen. Im MÜSSEN liegt keine Motivation und auch kein Flow.

Natürlich ist Journaling nicht nur für die Zielsetzung gut. Ein Journal kann man als Dankbarkeits-Journal brauchen oder auch als Ideenjournal.

Falls du ein Dankbarkeits-Journal führen möchtest, dann empfehle ich dir dies am Morgen zu schreiben. Den Tag lässt sich besser mit Dankbarkeit starten und so kriegst du gleich einen kleinen Schub Glücksgefühle bevor dein Tag anfängt.

Es als Ideen-Journal zu nutzen kann dir vor allem helfen, wenn du auf der Suche nach was eigenem bist. Ein eigenes Business oder ein neuer Berufswunsch kann man auf diesem Weg finden. Da ist es wichtig nicht jede Idee auf die Goldwaage zu legen, sondern es soll deine Kreativität fördern. Durch das Ideen-Dumping gibst du dir selbst, die Erlaubnis Neues zu sehen und offen dafür zu sein.

Für das Ziel-Journal gibt es verschiedene Wege das anzugehen.

👉🏼 Du kannst dein Ziele jeden Tag mehrmals aufschreiben.

👉🏼 Schreib dir auf was dir einfällt während du an dein Ziel denkst

👉🏼 Stelle dir spezifische Fragen: Wie würde mein Tag/Woche/Leben aussehen wenn ich das Ziel erreicht habe? Wie fühle ich mich wenn ich das Ziel erreicht habe? Was passiert nach dem ich das Ziel erreicht habe?

Viel Spass beim Schreiben.

Falls du Fragen hast, darfst du mir gerne eine Nachricht schreiben.

Deine Sewrida💕